Το σχέδιο διατροφής 1200-θερμίδων του Δρ. Nowzaradan με το αστέρι «My 600-lb Life» βοηθά τους ασθενείς του να χάσουν βάρος γρήγορα

Οι θαυμαστές συντονίζονται στα TLC's Η ζωή μου 600 λίβρες να μάθουν για τους αγώνες των ανθρώπων με τον εθισμό στα τρόφιμα και την παχυσαρκία, και συνήθως τους αρέσει να πανηγυρίζουν τους ασθενείς καθώς προσπαθούν να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους τους με τη βοήθεια του φημισμένου βαριατρικού χειρουργού Dr. Nowzaradan. Αλλά άλλοι θαυμαστές παρακολουθούν έμπνευση και κίνητρα για να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν τα δικά τους ταξίδια απώλειας βάρους - και πολλοί από αυτούς ακολουθούν το σχέδιο διατροφής 1200-θερμίδων του Δρ. Nowzaradan.

Όταν οι ασθενείς φθάνουν στο Χιούστον για το πρώτο ραντεβού τους με τον Δρ. Nowzaradan - ή τον Dr. Now για συντομία - συνήθως δεν έχουν εγκριθεί αμέσως για τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Πρώτον, ο ασθενής πρέπει να αποδείξει στον Δρ. Τώρα πόσο σοβαροί είναι να κάνουν μια υγιεινή αλλαγή τρόπου ζωής ακολουθώντας την αυστηρή δίαιτα 1200 θερμίδων.

Η δίαιτα είναι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Πρώην ασθενής L.B. Ο Bonner - που είναι μία από τις πολλές ιστορίες επιτυχίας της εκπομπής - μοιράστηκε μια λίστα με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που του δόθηκε εντολή να αποφύγει κατά τη διάρκεια του προγράμματος, που του έδωσε ο Δρ. Now.



dr nowzaradan η ζωή μου στα 600 λίβρες - tlc

TLC



Στη λίστα των τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε υπάρχουν ζαχαρούχα σνακ όπως καραμέλα, μπισκότα, κέικ, ντόνατς, πίτες, παγωτό, γλυκαντικά φρούτα, παγωμένο γιαούρτι, sherbert / sorbet, milkshakes, σοκολάτα γάλακτος, πουτίγκα, γλυκά ζελατίνης επιδόρπια, σοκολάτα, κράκερ και σοκολάτα. Ακόμα και σνακ που θεωρούνται γενικά υγιή πρέπει να αποφεύγονται - όπως ποπ κορν, φυστίκια (και φυστικοβούτυρο), αμύγδαλα, κάσιους, φυστίκια και ηλιόσπορους.



είναι η bernadette πραγματικά έγκυος big bang

Πρέπει να αποφεύγονται τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως πατατάκια, πατάτες, πατάτες τηγανιτές, πουρέ πατάτας, κουλουράκια, λευκό ρύζι, καστανό ρύζι, ζυμαρικά, χυλοπίτες και δημητριακά οποιουδήποτε είδους (συμπεριλαμβανομένων πλιγούρι βρώμης και κόκκους). Οποιοδήποτε είδος ψωμιού και τορτίγιας πρέπει να είναι περιορισμένο. Ο Δρ Τώρα προειδοποιεί επίσης τους ασθενείς να μην καταναλώνουν συμπληρώματα γεύματος ή κουνήματα, καθώς μπορεί επίσης να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες.

Η ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται, η οποία περιελάμβανε μέλι, σιρόπι, μελάσα, χυμούς φρούτων όπως χυμό πορτοκαλιού, χυμό βακκίνιου και χυμό σταφυλιού, ζελέ / μαρμελάδες, ζαχαρωμένα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα. Φυσικά, αυτό σημαίνει ότι η σόδα, τα ζαχαρούχα ποτά, τα αθλητικά ποτά και τα ενεργειακά ποτά είναι εκτός ορίων - ακόμη και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και υδατάνθρακες όπως καρπούζι, πεπόνια και μπανάνες πρέπει να αποφεύγονται. Οι ασθενείς επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τεχνητά γλυκαντικά όπως η σουκραλόζη ή φυσικά γλυκαντικά όπως το Rev A για να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη στη διατροφή τους.

Τα 600 αστέρια ζωής μου μιλούν για τη ζωή μετά την απώλεια βάρους facebook twitter Email pinterest Linkhttps: //www.lifeandstylemag.com/posts/dr-nowzaradan-diet-plan-1200-calories-156084/? jwsource = cl Αντιγράφηκε Ζωντανά 00:00 01:11 01:11

Ενδιαφέροντα Άρθρα