Νυκτουρία ή συχνοουρία τη νύχτα

Εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται από τη συχνή ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό είναι γνωστό ως νυκτουρία και αναφέρεται συχνά ως αιτία διαταραχών του ύπνου. Αν και θεωρείται συχνά ως πρόβλημα σε ηλικιωμένους, μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών.

Τα ταξίδια στο μπάνιο μπορεί να προκαλέσουν κατακερματισμένο ύπνο, υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξημένο κίνδυνο επικίνδυνων πτώσεων. Η νυκτουρία έχει πολλές πιθανές αιτίες και μπορεί να συνδεθεί με μια σειρά σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Αν και η νυκτουρία είναι κοινή, δεν πρέπει να γίνει αποδεκτή ως αναπόφευκτη. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορούν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση των επισκέψεων στο μπάνιο και τη βελτίωση του ύπνου. Η κατανόηση των βασικών στοιχείων σχετικά με τη συχνή νυχτερινή ούρηση, συμπεριλαμβανομένων των αιτιών, των συνεπειών και των θεραπειών της, μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας για να κοιμούνται καλύτερα και με λιγότερο ενοχλητική νυκτουρία.

Τι είναι η Νυκτουρία;

Η νυκτουρία περιγράφει την ανάγκη να ξυπνήσετε τη νύχτα για να ουρήσετε. Είναι σύμπτωμα άλλων καταστάσεων, όχι μια ασθένεια καθεαυτή.

Σύμφωνα με τεχνικούς ορισμούς , ένα άτομο έχει νυκτουρία εάν σηκωθεί από το κρεβάτι για να ουρήσει μία ή περισσότερες φορές τη νύχτα. Σύμφωνα με αυτό το πρότυπο, η νυκτουρία είναι ευρέως διαδεδομένη, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην θεωρούν ότι ένα ξύπνημα είναι προβληματικό. Η νυκτουρία τείνει να είναι πιο ενοχλητικό όταν ένα άτομο ξυπνά δύο ή περισσότερες φορές και/ή αν δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί.

Η νυκτουρία δεν είναι το ίδιο πράγμα με την ενούρηση, η οποία είναι επίσης γνωστή ως νυχτερινή ενούρηση. Σε αντίθεση με τη νυκτουρία, η οποία περιλαμβάνει το ξύπνημα και την αναγνώριση της ανάγκης για ούρηση, η ενούρηση συνήθως εμφανίζεται ακούσια και χωρίς την αίσθηση ότι έχει γεμάτη κύστη.

Πόσο συχνή είναι η νυκτουρία;

Η νυκτουρία είναι αρκετά συχνή τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Μελέτες και έρευνες το έχουν διαπιστώσει 69% των ανδρών και 76% των γυναικών άνω των 40 ετών αναφέρετε να σηκώνεστε για να πάτε στην τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα. Σχετικά με το ένα τρίτο των ενηλίκων άνω των 30 ετών πραγματοποιήστε δύο ή περισσότερες νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο.

Η νυκτουρία μπορεί να επηρεάσει νεότερους ανθρώπους, αλλά γίνεται πιο συχνή με την ηλικία, ειδικά στους ηλικιωμένους άνδρες. Υπολογίζεται ότι σχεδόν το 50% των ανδρών στα εβδομήντα τους πρέπει να ξυπνούν τουλάχιστον δύο φορές τη νύχτα για να ουρήσουν. Συνολικά, η νυκτουρία μπορεί να επηρεάσει έως και το 80% των ηλικιωμένων .

Τα ποσοστά νυκτουρίας έχουν βρεθεί ότι είναι υψηλότερη σε άτομα που είναι μαύροι και Ισπανόφωνοι από ό,τι στους λευκούς ακόμη και όταν ελέγχεται το φύλο και η ηλικία. Ο λόγος αυτής της ανισότητας δεν είναι καλά κατανοητός.

Η νυκτουρία εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά συνήθως υποχωρεί εντός τριών μηνών μετά τον τοκετό.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της νυκτουρίας;

Η νυκτουρία μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία. Μπορεί να συνδέεται με σοβαρά υποκείμενα προβλήματα και οι νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο και να δημιουργήσουν πρόσθετες ανησυχίες για την υγεία.

Η συχνοουρία διαταράσσει τον ύπνο;

Πολλαπλές ερευνητικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας δημοσκόπησης του Sleep in America από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, έχουν βρει σταθερά ότι η νυκτουρία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες διαταραχών του ύπνου. Ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, είναι αναφέρεται συχνά ως αιτία κακού ύπνου και αυπνία .

Πολλοί άνθρωποι, ίσως πάνω από το 40%, έχουν πρόβλημα να επιστρέψουν γρήγορα στο κρεβάτι, πράγμα που μπορεί να σημαίνει μειωμένο χρόνο ύπνου και πιο κατακερματισμένο, χαμηλότερης ποιότητας ύπνο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η νυκτουρία συνήθως συνδέεται με υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία μπορεί να μεταφραστεί σε μειωμένη σωματική και να αναφέρει τη λειτουργικότητα, την ευερεθιστότητα και τον υψηλότερο κίνδυνο ατυχημάτων.

kylie jenner πριν και μετά τα πλαστικά

Ποιοι άλλοι κίνδυνοι για την υγεία σχετίζονται με τη νυκτουρία;

Οι συνέπειες της συχνουρίας τη νύχτα υπερβαίνουν απλώς τον κακό ύπνο. Για τους ηλικιωμένους, η νυκτουρία δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσεων, ειδικά αν βιάζονται να πάνε στην τουαλέτα. Μελέτες δείχνουν ότι οι κίνδυνοι πτώσης και κατάγματος αυξάνονται κατά 50% ή περισσότερο για άτομα με δύο ή περισσότερες νυχτερινές βόλτες στο μπάνιο.

Η νυκτουρία έχει συσχετιστεί με μειωμένες βαθμολογίες στις μετρήσεις ποιότητας ζωής καθώς και αρνητικές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Πέρα από συγκεκριμένες αρνητικές επιπτώσεις, η νυκτουρία έχει επίσης συνδεθεί υψηλότερη συνολική θνησιμότητα αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση αυτής της συσχέτισης.

Τι προκαλεί τη νυκτουρία;

Τρία κύρια ζητήματα προκαλούν νυκτουρία: η παραγωγή υπερβολικών ούρων τη νύχτα, η μειωμένη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και οι διαταραχές του ύπνου. Κάθε ένα από αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία υποκείμενων παθήσεων υγείας.

Παραγωγή περίσσειας ούρων τη νύχτα

Η παραγωγή υπερβολικών ούρων τη νύχτα είναι γνωστή ως νυχτερινή πολυουρία και εκτιμάται ότι είναι μια αιτία που συμβάλλει σε έως και Το 88% των περιπτώσεων νυκτουρίας .

Για μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική παραγωγή ούρων εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται σφαιρική πολυουρία, συνδέεται συχνότερα με υπερβολική πρόσληψη υγρών, διαβήτη και/ή κακή νεφρική λειτουργία . Διουρητικά , συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων (χάπια νερού) και ουσιών όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή ούρων.

Αυξημένες ποσότητες παραγωγής ούρων που εμφανίζονται μόνο τη νύχτα μπορεί να εμφανιστούν όταν αυξάνεται η πρόσληψη υγρών τη νύχτα. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν περιφερικό οίδημα — πρήξιμο ή συσσώρευση υγρού στα πόδια — μετακινείται αφού ένα άτομο μετακινηθεί σε ξαπλωμένη θέση . Τα συνυπάρχοντα ιατρικά προβλήματα μπορούν να συμβάλουν σε περιφερικό οίδημα και έτσι να αυξήσουν τον κίνδυνο νυχτερινής πολυουρίας.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος προκαλούν στους ηλικιωμένους ενήλικες να έχουν μεγαλύτερο ποσοστό της ημερήσιας παραγωγής ούρων τους τη νύχτα, κάτι που μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στα υψηλότερα ποσοστά νυκτουρίας.

Μειωμένη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και αυξημένη συχνοουρία

Ακόμη και χωρίς αυξημένη παραγωγή ούρων τη νύχτα, η μειωμένη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και η αυξημένη συχνοουρία μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες αλλαγών στη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν διευρυμένο προστάτη, καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH) , ή υπερδραστήρια κύστη .

Αυξημένη επιθυμία για ούρηση, φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος και πέτρες της ουροδόχου κύστης μπορούν όλοι να είναι παράγοντες κινδύνου για μειωμένη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης και αυξημένη συχνότητα ούρησης που μπορεί να οδηγήσει σε νυκτουρία.

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν αυξημένη συχνότητα ούρησης και επείγουσα ανάγκη κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ άλλοι βρίσκουν ότι εμφανίζονται κυρίως τη νύχτα.

Διαταραχές ύπνου

Αν και τείνουμε να επικεντρωνόμαστε στη νυχτερινή ούρηση ως διαταραχή του ύπνου, υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία ότι τα προβλήματα ύπνου αποτελούν επίσης σημαντικό παράγοντα πρόκλησης περιπτώσεων νυκτουρίας.

Ένα από τα πιο ξεκάθαρα παραδείγματα είναι αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) , που προκαλεί επαναλαμβανόμενες παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η νυκτουρία εμφανίζεται γύρω Το 50% των ατόμων με OSA . Το OSA μειώνει επανειλημμένα τη ροή του αέρα και τα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου και επηρεάζει τις ορμόνες με τρόπο που αυξάνει την παραγωγή ούρων. Επιπλέον, τα άτομα με OSA έχουν συχνές διακοπές ύπνου, επομένως είναι πιο διατεθειμένοι να παρατηρήσουν την ανάγκη για ούρηση.

kylie jenner πριν και μετά το pix

Πέρα από το OSA, υπάρχει συζήτηση μεταξύ των ειδικών για το εάν η νυκτουρία προκαλεί διαταραχές του ύπνου ή το αντίστροφο. Είναι πιο πιθανό τα προβλήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας, να είναι η βασική αιτία εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί αφού πάει στην τουαλέτα.

Έρευνες σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας δείχνουν ότι ο ελαφρύτερος ύπνος μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στη νυκτουρία. Οι ηλικιωμένοι περνούν λιγότερο χρόνο σε στάδια βαθύ ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι ξυπνούν πιο εύκολα. Μόλις ξυπνήσουν, μπορεί να παρατηρήσουν μια παρόρμηση για ούρηση, που οδηγεί σε νυκτουρία.

Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, οι ηλικιωμένοι ενήλικες έχουν βρεθεί ότι παράγουν περισσότερα από τα καθημερινά ούρα τους τη νύχτα, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν με ελαφρύτερο ύπνο για να αυξήσουν τον επιπολασμό της νυκτουρίας στους ηλικιωμένους. Αυτό δείχνει επίσης πώς πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των δυσκολιών ύπνου, μπορούν να λειτουργήσουν ταυτόχρονα για να προκαλέσουν συχνή νυχτερινή ούρηση.

Μείωση της νυκτουρίας και καλύτερος ύπνος

Επειδή μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία και συνδέσεις με άλλες ασθένειες, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την ενοχλητική νυκτουρία. Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό της πιο πιθανής αιτίας και της κατάλληλης θεραπείας για οποιοδήποτε συγκεκριμένο άτομο.

Όταν μια υποκείμενη πάθηση προκαλεί νυκτουρία, η θεραπεία αυτής της πάθησης μπορεί να μειώσει τις νυχτερινές εκδρομές στο μπάνιο. Πολλοί ασθενείς με νυκτουρία αντιμετωπίζονται με φάρμακα ή έχουν προσαρμογές στα υπάρχοντα φάρμακα τους (όπως τα διουρητικά).

Μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της προβληματικής νυκτουρίας. Αυτές οι αλλαγές έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τη νυχτερινή παραγωγή ούρων και περιλαμβάνουν:

• Μείωση της βραδινής πρόσληψης υγρών, ειδικά πριν τον ύπνο.
• Μείωση κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης, ειδικά το απόγευμα και το βράδυ.
• Ανύψωση των ποδιών μία ώρα ή περισσότερο πριν τον ύπνο, προκειμένου να μειωθεί η απορρόφηση και η μετατροπή του περιφερικού οιδήματος σε ούρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εστιάζοντας σε υγιεινή ύπνου , το οποίο περιλαμβάνει το περιβάλλον του υπνοδωματίου σας και τις συνήθειες ύπνου σας, μπορεί να μειώσει τα ξυπνήματα κατά τα οποία παρατηρείτε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα. Παραδείγματα υγιεινών συμβουλών ύπνου περιλαμβάνουν:

• Τηρώντας ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του ξυπνήματος την ίδια ώρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα.
• Εχοντας ένα σταθερή ρουτίνα που σας προετοιμάζει για ύπνο κάθε βράδυ.
• Μαθαίνοντας τεχνικές χαλάρωσης που μπορούν να κάνουν το μυαλό σας ήσυχο όταν πηγαίνετε για ύπνο και όταν θέλετε να ξανακοιμηθείτε αφού πάτε στην τουαλέτα.
• Η καθημερινή άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε βαθύτερο ύπνο.
• Τοποθετήστε το κρεβάτι σας με ένα άνετο στρώμα, μαξιλάρια και κλινοσκεπάσματα.
• Προσαρμόστε την κρεβατοκάμαρά σας ώστε να έχει ελάχιστο φως και θόρυβο, δροσερή θερμοκρασία και ευχάριστη μυρωδιά.
• Περιορισμός της χρήσης του ηλεκτρονικές συσκευές , συμπεριλαμβανομένων των κινητών τηλεφώνων, τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν τον εγκέφαλο και να μειώσουν την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης που προάγει τον ύπνο.

Η συνεργασία με έναν γιατρό και η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώσει τον αριθμό των ταξιδιών στο μπάνιο που κάνετε κάθε βράδυ, αλλά συχνά μπορεί να μην τις εξαλείφουν εντελώς. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να κάνετε αυτά τα ταξίδια όσο το δυνατόν ασφαλέστερα, ειδικά για τους ηλικιωμένους.

Ο φωτισμός χαμηλής ισχύος που ενεργοποιείται με κίνηση μπορεί να διευκολύνει την ασφαλή πεζοπορία από και προς το μπάνιο. Η διαδρομή θα πρέπει να καθαρίζεται από κοινούς κινδύνους ταξιδιού, όπως κορδόνια ή χαλιά. Άτομα με κινητικά προβλήματα ή που έχουν μεγάλη επείγουσα ανάγκη να ουρήσουν μετά το ξύπνημα μπορεί να διαπιστώσουν ότι ένα ουρητήριο ή κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι βελτιώνει την ασφάλεια και μειώνει τη διαταραχή του ύπνου.

• 'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
• Ναί Οχι

• βιβλιογραφικές αναφορές

  +16 Πηγές
  1. 1. van Kerrebroeck, P., Abrams, P., Chaikin, D., Donovan, J., Fonda, D., Jackson, S., Jennum, P., Johnson, T., Lose, G., Mattiasson, A. , Robertson, G., Weiss, J., & Standardization Sub-committee of the International Continence Society (2002). Η τυποποίηση της ορολογίας στη νυκτουρία: έκθεση από την Υποεπιτροπή Τυποποίησης της International Continence Society. Neurourology and urodynamics, 21(2), 179-183. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/nau.10053
  2. 2. Zumrutbas, A. E., Bozkurt, A. I., Alkis, O., Toktas, C., Cetinel, B., & Aybek, Z. (2016). Ο επιπολασμός της νυκτουρίας και της νυχτερινής πολυουρίας: Μπορούν να προταθούν νέες τιμές αποκοπής ανάλογα με την ηλικία και το φύλο;. International neurourology journal, 20(4), 304–310. https://www.einj.org/journal/view.php?doi=10.5213/inj.1632558.279
  3. 3. Weiss J. P. (2012). Νυκτουρία: εστίαση στην αιτιολογία και τις συνέπειες. Reviews in urology, 14(3-4), 48–55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602727/
  4. Τέσσερα. Leslie SW, D'Andrea V, Sajjad Η, et al. Νυκτουρία. [Ενημερώθηκε 28 Σεπτεμβρίου 2019]. Στο: StatPearls [Διαδίκτυο]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing 2020 Ιαν-. Διαθέσιμο από: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518987/
  5. 5. Duffy, J. F., Scheuermaier, K., & Loughlin, K. R. (2016). Διαταραχή ύπνου που σχετίζεται με την ηλικία και μείωση του κιρκάδιου ρυθμού της παραγωγής ούρων: Συμβολή στη νυκτουρία;. Τρέχουσα επιστήμη της γήρανσης, 9(1), 34–43. https://www.eurekaselect.com/137369/article
  6. 6. Kupelian, V., Link, C. L., Hall, S. A., & McKinlay, J. B. (2009). Οφείλονται οι φυλετικές/εθνικές ανισότητες στον επιπολασμό της νυκτουρίας σε κοινωνικοοικονομική κατάσταση; Αποτελέσματα της έρευνας BACH. The Journal of urology, 181(4), 1756–1763. https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2008.11.103
  7. 7. Bliwise, D. L., Foley, D. J., Vitiello, M. V., Ansari, F. P., Ancoli-Israel, S., & Walsh, J. K. (2009). Νυκτουρία και διαταραγμένος ύπνος στους ηλικιωμένους. Ιατρική του ύπνου, 10(5), 540–548. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2735085/
  8. 8. Kupelian, V., Wei, J. T., O'Leary, M. P., Norgaard, J. P., Rosen, R. C., & McKinlay, J. B. (2012). Νυκτουρία και ποιότητα ζωής: αποτελέσματα από την έρευνα για την υγεία της κοινότητας της Βοστώνης. European urology, 61(1), 78–84 https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(11)00994-8/fulltext
  9. 9. MedlinePlus [Διαδίκτυο]. Bethesda (MD): Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΗΠΑ) [ενημερώθηκε 27 Αυγούστου 2019]. Νεφρικές παθήσεις [ενημερώθηκε 22 Απριλίου 2020 αναθεώρηση 2017 13 Απριλίου 2017 ανάκτηση 26 Ιουνίου 2020]. Διαθέσιμο από: https://medlineplus.gov/kidneydiseases.html
  10. 10. Shah, A. P. (2019, Σεπτέμβριος). Εγχειρίδιο MSD Έκδοση Καταναλωτή: Υπερβολική ή συχνή ούρηση. Ανακτήθηκε στις 26 Ιουνίου 2020, από https://www.msdmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/symptoms-of-kidney-and-urinary-tract-disorders/urination,-excessive-or-frequent
  11. έντεκα. ΑΔΑΜ. Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια [Διαδίκτυο]. Ατλάντα (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Πρήξιμο ποδιών, ποδιών και αστραγάλου [ενημέρωση 2020, 2 Ιουνίου 2019, αναθεώρηση 26 Απριλίου 2019, ανάκτηση 26 Ιουνίου 2020] [περίπου 4 σ.]. Διαθέσιμο από: https://medlineplus.gov/ency/article/003104.htm
  12. 12. Torimoto, K., Hirayama, A., Samma, S., Yoshida, K., Fujimoto, K., & Hirao, Y. (2009). Η σχέση μεταξύ της νυχτερινής πολυουρίας και της κατανομής του σωματικού υγρού: εκτίμηση με ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης. The Journal of urology, 181(1), 219-224. https://doi.org/10.1016/j.juro.2008.09.031
  13. 13. ΑΔΑΜ. Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια [Διαδίκτυο]. Ατλάντα (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος - ενήλικες [ενημέρωση 2020, 2 Ιουνίου 2018, 28 Ιουνίου 2018, ανάκτηση 26 Ιουνίου 2020] [περίπου 4 σ.]. Διαθέσιμο από: https://medlineplus.gov/ency/article/000521.htm
  14. 14. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών (NIDDK). (2014, Σεπτέμβριος). Διεύρυνση Προστάτη (Καλοήθης Υπερπλασία Προστάτη). Ανακτήθηκε στις 26 Ιουνίου 2020, από https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
  15. δεκαπέντε. MedlinePlus [Διαδίκτυο]. Bethesda (MD): Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΗΠΑ) [ενημερώθηκε 27 Αυγούστου 2019]. Υπερδραστήρια κύστη [ενημερώθηκε 8 Απριλίου 2019, αναθεώρηση 2016 15 Σεπτεμβρίου 2020, 26 Ιουνίου 2020]. Διαθέσιμο από: https://medlineplus.gov/overactivebladder.html
  16. 16. ΑΔΑΜ. Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια [Διαδίκτυο]. Ατλάντα (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Πέτρες ουροδόχου κύστης [ενημερώθηκε 2020, 2 Ιουνίου, αναθεώρηση 2018, 31 Μαΐου, ανάκτηση 26 Ιουνίου 2020] [περίπου 4 σ.]. Διαθέσιμο από: https://medlineplus.gov/ency/article/001275.htm