Αποφρακτική άπνοια ύπνου

Αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας να γυρνάει, να ροχαλίζει, με δυσκολία στην αναπνοή τη νύχτα; Υπολογίζεται ότι η αποφρακτική άπνοια ύπνου επηρεάζει μεταξύ 2-9% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες, αν και το οι περισσότερες περιπτώσεις παραμένουν αδιάγνωστες .

adele πριν και μετά τις φωτογραφίες απώλειας βάρους

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια (OSA) ξυπνούν χωρίς να νιώθουν ξεκούραστοι από το προηγούμενο βράδυ, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ενώ η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι συνήθως μια μακροχρόνια ασθένεια, μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω μιας μεγάλης ποικιλίας θεραπειών. Σε αυτή τη σελίδα, θα σας καθοδηγήσουμε στο τι είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των κοινών συμπτωμάτων και αιτιών, με πληροφορίες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία.

Τι είναι η Αποφρακτική Υπνική Άπνοια;

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια αναπνευστική διαταραχή που εντοπίζεται τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Όσοι το παρουσιάζουν, βιώνουν είτε πλήρη είτε μερική κατάρρευση του ανώτερου αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό δυσκολεύει την αναπνοή και μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για έναν πλήρη ύπνο, εκτός από το να ενοχλεί τον σύντροφό σας στο κρεβάτι. Είναι ανάλογο με την αναπνοή από το καλαμάκι. Όταν είσαι ξύπνιος δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ξέρεις και μπορείς να αυξήσεις τον ρυθμό της αναπνοής σου, ωστόσο το βράδυ δεν έχεις τον ίδιο αντισταθμιστικό μηχανισμό, οπότε σε ξυπνάει. Αποφρακτική άπνοια ύπνου επηρεάζει συχνότερα τους ηλικιωμένους άνδρες , αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει γυναίκες και παιδιά.



Ποια είναι τα συμπτώματα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου;

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να έχει μια σειρά από αρνητικές παρενέργειες στην καθημερινή ζωή, συχνά με αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όσοι εμφανίζουν αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:



khloe kardashian πριν και μετά την απώλεια βάρους
  • Δυνατό ροχαλητό
  • Νυχτερινή ανησυχία
  • Αϋπνία με συχνές αφυπνίσεις
  • Ξύπνημα με πνιγμό ή λαχανί
  • Ζωντανά ή απειλητικά όνειρα
  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Ελλειψη συγκέντρωσης
  • Πρωινοί πονοκέφαλοι
  • Γνωστικά ελλείμματα
  • Αλλαγές στη διάθεση

Τι προκαλεί την αποφρακτική άπνοια ύπνου;

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ισχυρές συσχετίσεις μεταξύ του φύλου, της ηλικίας και του βάρους που αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανίσετε αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ειδικότερα, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:



    • Ηλικία και Φύλο: Οι άνδρες έχουν έως και δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου από τις γυναίκες, αν και οι παράγοντες κινδύνου φαίνεται να εξισορροπούνται μόλις οι γυναίκες γίνουν μετεμμηνοπαυσιακές. Καθώς κάποιος μεγαλώνει από τη νεαρή ενήλικη ζωή έως τα 50 και τα 60 ο κίνδυνος αυξάνεται, αλλά μειώνεται μετά από αυτό.

Σχετική ανάγνωση

  • NSF
  • NSF
  • Στοματική άσκηση Ροχαλητό
  • Ευσαρκία : Αρκετές μελέτες έχουν βρει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του υψηλότερου δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ - μια μέτρηση του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος) και την αποφρακτική άπνοια ύπνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που αύξησαν μόνο 10% σε βάρος ήταν έξι φορές πιο πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο για αποφρακτική άπνοια ύπνου. Επιπροσθέτως, Το 90% των ανθρώπων που πάσχουν από σύνδρομο υπεραερισμού (OHS) έχουν επίσης αποφρακτική άπνοια ύπνου.
  • Ανωμαλίες του ανώτερου αεραγωγού και του κρανιοπροσωπικού: Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου εάν παρουσιάζουν ανωμαλίες όπως κοντές γνάθους, διευρυμένες αμυγδαλές ή οστά της άνω γνάθου με μη φυσιολογικό μέγεθος.
  • Μέγεθος λαιμού: Όσοι έχουν μεγαλύτερο λαιμό (πάνω από 17 ίντσες στους άνδρες και 16 ίντσες στις γυναίκες), γλώσσα ή αμυγδαλές και αδενοειδείς εκβλαστήσεις μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν φραγμένο αεραγωγό.
Λάβετε τις τελευταίες πληροφορίες στον ύπνο από το ενημερωτικό μας δελτίοΗ διεύθυνση email σας θα χρησιμοποιηθεί μόνο για τη λήψη του ενημερωτικού δελτίου του gov-civil-aveiro.pt.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην πολιτική απορρήτου μας.

Πρόσθετοι Παράγοντες Κινδύνου

Ορισμένοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου εξακολουθούν να μελετώνται, αλλά έχουν λιγότερο τεκμηριωμένη συσχέτιση. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

  • Οικογενειακό ιστορικό: Γενετικές προδιαθέσεις όπως η κρανιοπροσωπική δομή και η ύπαρξη μελών της οικογένειας που ροχαλίζουν ή/και έχουν ΣΑΥ πιθανότατα αυξάνουν τον ατομικό κίνδυνο.
  • Κάπνισμα: Οι βαρείς καπνιστές έχουν σχεδόν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αποφρακτική άπνοια ύπνου από τους μη καπνιστές.
  • Ρινική συμφόρηση: Τα άτομα που έχουν ρινική συμφόρηση έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σαφές εάν η αποφρακτική άπνοια ύπνου βελτιώνεται όταν διορθώνεται η ρινική συμφόρηση.

Οι προϋπάρχουσες συνθήκες μπορεί επίσης να παίξουν έναν παράγοντα. Οι ακόλουθες καταστάσεις έχουν επίσης συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αποφρακτικής άπνοιας ύπνου:

χορεύοντας με τους καλύτερους χορούς των αστεριών ποτέ
  • Διαβήτης τύπου II
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Καρδιαγγειακή νόσο
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
  • Νόσος Πάρκινσον
  • Εγκυμοσύνη
  • Υποθυρεοειδισμός
  • Σύνδρομο υποαερισμού παχυσαρκίας
  • Χρόνια πνευμονοπάθεια

Θεραπείες OSA

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα σύμφωνα με το OSA, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας ή άλλον πλήρως εξουσιοδοτημένο ιατρό σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια ολονύκτια μελέτη ύπνου, γνωστή και ως πολυυπνογραφία, μια ανώδυνη και μη επεμβατική διαδικασία. Αυτές οι μελέτες πραγματοποιούνται συνήθως σε κέντρο ύπνου ή εργαστήριο.



Ανάλογα με το είδος των αποτελεσμάτων που δίνει αυτή η μελέτη, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω θεραπευτικές επιλογές για OSA :

  • Θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP): Η CPAP θεωρείται η τυπική μορφή θεραπείας για τα περισσότερα άτομα με OSA, καθώς και για όσους εμφανίζουν ήπια συμπτώματα υπνικής άπνοιας. Οι κοιμώμενοι φορούν μάσκα προσώπου και λαμβάνουν αέρα υπό πίεση από το μηχάνημα CPAP μέσω ενός συνδετικού σωλήνα. Ορισμένα μηχανήματα είναι επίσης εξοπλισμένα με υγραντήρες για να διευκολύνουν την αναπνοή. Η θεραπεία θετικής πίεσης αέρα δύο επιπέδων (BiPAP), η οποία παρέχει πίεση με πιο μεταβλητό ρυθμό, μπορεί να συνιστάται σε άτομα που δεν ανταποκρίνονται στο CPAP ή έχουν δυσανεξία στο CPAP.
  • Στοματική συσκευή:Ένα επιστόμιο ή ένα επιστόμιο μπορεί να συνιστάται για ελαφρά έως μέτρια συμπτώματα OSA, καθώς και για ροχαλητό. Αυτές οι συσκευές εμπίπτουν σε δύο γενικές κατηγορίες. Οι συσκευές προώθησης της κάτω γνάθου (MADs) επανατοποθετούν σωματικά τη γνάθο προς τα εμπρός για να επεκτείνουν τον αεραγωγό. Οι συσκευές συγκράτησης της γλώσσας (TRDs) πιάνουν τη γλώσσα και την εμποδίζουν να μπλοκάρει τον αεραγωγό. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή και δεν απαιτούν ιατρική συνταγή, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας για κάθε ενδεχόμενο. Χειρουργική επέμβαση: Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση (7) εάν οι μη επεμβατικές μέθοδοι όπως η CPAP και οι στοματικές συσκευές δεν ανακουφίζουν τα συμπτώματα του OSA. Σε πολλές περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση ανατομικών παραμορφώσεων που συμβάλλουν στην απόφραξη των αεραγωγών. Η αφαίρεση ιστού από τον μαλακό ουρανίσκο, την ουλίτιδα, τις αμυγδαλές, τις αδενοειδείς εκβλαστήσεις και/ή τη γλώσσα μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική. Πολλά παιδιά που εμφανίζουν OSA θα αφαιρέσουν τις αμυγδαλές και τις αδενοειδείς εκβλαστήσεις τους κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας γνωστής ως αδενοαμυγδαλεκτομής.
  • 'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
  • Ναί Οχι
  • βιβλιογραφικές αναφορές

    +7 Πηγές
    1. 1. Strohl, K. P. (2019, Φεβρουάριος). MSD Manual Professional Version: Αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ανακτήθηκε στις 21 Ιουλίου 2020, από https://www.msdmanuals.com/professional/pulmonary-disorders/sleep-apnea/obstructive-sleep-apnea
    2. 2. Rundo J. V. (2019). Βασικά στοιχεία της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Cleveland Clinic journal of medicine, 86(9 Suppl 1), 2–9. https://doi.org/10.3949/ccjm.86.s1.02
    3. 3. Garvey, J. F., Pengo, M. F., Drakatos, P., & Kent, B. D. (2015). Επιδημιολογικές όψεις της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου. Journal of thoracic disease, 7(5), 920-929. https://doi.org/10.3978/j.issn.2072-1439.2015.04.52
    4. Τέσσερα. Peppard, Ρ. Ε., Young, Τ., Palta, Μ., Dempsey, J., & Skatrud, J. (2000). Διαχρονική μελέτη μέτριας αλλαγής βάρους και διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο. JAMA, 284(23), 3015–3021. https://doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
    5. 5. Masa JF, Corral J, Alonso ML, et al. (2015). Αποτελεσματικότητα διαφορετικών εναλλακτικών θεραπειών για το σύνδρομο υποαερισμού της παχυσαρκίας. Μελέτη Pickwick. Am J Respir Crit Care Med, 192(1):86-95. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25915102/
    6. 6. Journal of Clinical Sleep Medicine. (2019). Κλινική κατευθυντήρια γραμμή για την αξιολόγηση, τη διαχείριση και τη μακροχρόνια φροντίδα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου σε ενήλικες. Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. Ανακτώνται από https://aasm.org/resources/clinicalguidelines/osa_adults.pdf
    7. 7. Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. (2008). Αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ανακτώνται από https://aasm.org/resources/factsheets/sleepapnea.pdf

Ενδιαφέροντα Άρθρα