Δημοσκόπηση αποκαλύπτει διαφορές ύπνου μεταξύ εθνοτικών ομάδων

ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ, DC, 8 Μαρτίου 2010 – Το 2010 Κοιμήσου στην Αμερική δημοσκόπηση που δημοσιεύτηκε σήμερα από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF) αποκαλύπτει σημαντικές διαφορές στις συνήθειες ύπνου και τη στάση των Ασιωτών, Μαύρων/Αφροαμερικανών, Ισπανόφωνων και Λευκών. Είναι η πρώτη δημοσκόπηση που εξετάζει τον ύπνο μεταξύ αυτών των τεσσάρων εθνοτικών ομάδων.

NSF Κοιμήσου στην Αμερική Η δημοσκόπηση διαπίστωσε ότι περισσότερα από τα τρία τέταρτα των ερωτηθέντων από κάθε εθνική ομάδα συμφωνούν ότι ο κακός ύπνος σχετίζεται με προβλήματα υγείας (76-83%). Αυτά τα νέα ευρήματα απηχούν μαθήματα που πήρε ο πρώην Πρόεδρος Μπιλ Κλίντον, ο οποίος πρόσφατα παραδέχτηκε ότι υιοθέτησε ένα νέο σχήμα ζωής για να κοιμάται επτά ή περισσότερες ώρες κατόπιν συμβουλής των γιατρών του.

Η δημοσκόπηση δείχνει επίσης ότι όλες οι ομάδες αναφέρουν ανησυχητικά παρόμοιες εμπειρίες που έλειπαν από εργασίες ή οικογενειακές λειτουργίες επειδή ήταν πολύ υπνηλία (19-24%). Μεταξύ των παντρεμένων ή των ζευγαριών που ζουν μαζί, όλες οι εθνοτικές ομάδες αναφέρουν ότι είναι πολύ κουρασμένες για σεξ συχνά (21-26% των περιπτώσεων).



Ως ηγετική φωνή της υγείας του ύπνου, δεσμευόμαστε να κατανοούμε καλύτερα τις ανάγκες ύπνου των ανθρώπων, λέει ο David Cloud, Διευθύνων Σύμβουλος του National Sleep Foundation. Εξερευνώντας εθνοτικές και οικογενειακές πρακτικές ύπνου έχουμε αποκτήσει νέα εικόνα για το γιατί κοιμόμαστε όπως κοιμόμαστε.



Μαύροι/Αφροαμερικανοί αναφέρουν τις πιο πολυάσχολες ρουτίνες πριν τον ύπνο.



Οι μαύροι/Αφροαμερικανοί είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι εκτελούν δραστηριότητες την ώρα πριν τον ύπνο κάθε βράδυ ή σχεδόν κάθε βράδυ, ειδικά βλέποντας τηλεόραση (75%) ή/και προσεύχονται ή κάνουν άλλη θρησκευτική πρακτική (71%). Είτε τις καθημερινές/εργάσιμες είτε τις μη εργάσιμες/σαββατοκύριακα, οι Μαύροι/Αφροαμερικανοί περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι χωρίς να κοιμηθούν από τις άλλες εθνοτικές ομάδες (54 λεπτά τις καθημερινές/εργάσιμες ημέρες και 71 λεπτά τις μη εργάσιμες/Σαββατοκύριακα).

  • Οι μαύροι/αφροαμερικανοί και οι ισπανόφωνοι (10% ο καθένας) είναι δέκα φορές πιο πιθανό να αναφέρουν ότι κάνουν σεξ κάθε βράδυ από τους Ασιάτες (1%) και 2,5 φορές πιο πιθανό από τους Λευκούς (4%).
  • Οι περισσότεροι Μαύροι/Αφροαμερικανοί αναφέρουν ότι προσεύχονται κάθε βράδυ (71%) περισσότερο από τέσσερις φορές την αναφερόμενη συχνότητα των Ασιατών (18%), δύο φορές το ποσοστό των Λευκών (32%) και 1,5 φορές το ποσοστό των Ισπανόφωνων (45%).
  • Οι μαύροι/αφροαμερικανοί (17%) και οι Ασιάτες (16%) είναι πιο πιθανό από τους Λευκούς (9%) και τους Ισπανόφωνους (13%) να αναφέρουν ότι κάνουν εργασία σχετική με την εργασία την ώρα πριν τον ύπνο, μεταξύ των απασχολούμενων.
  • Οι μαύροι/Αφροαμερικανοί αναφέρουν ότι χάνουν τον ύπνο τους κάθε βράδυ λόγω προσωπικών οικονομικών ανησυχιών (12%) και ανησυχιών για την απασχόληση (10%) σε υψηλότερο ποσοστό από τους Λευκούς (6% και 7%) ή τους Ασιάτες (1% και 4%). Οι Ισπανόφωνοι ανησυχούν σχεδόν εξίσου κάθε βράδυ για αυτά τα δύο ζητήματα (11% και 9%, αντίστοιχα).

Η ώρα πριν τον ύπνο είναι μια σημαντική στιγμή για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο, λέει ο Thomas J. Balkin, Ph.D., Πρόεδρος του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου. Για εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, είναι καλή ιδέα να εξετάσουν εάν οι ρουτίνες πριν τον ύπνο σας μπορεί να είναι πολύ επαγρυπνικές.

michael jackson μύτη πριν και μετά

Οι Ασιάτες αναφέρουν ότι κοιμούνται καλύτερα, αναφέρουν τα λιγότερα προβλήματα ύπνου και σπάνια χρήση βοηθημάτων ύπνου.
Οι Ασιάτες είναι η πιο πιθανή εθνοτική ομάδα (84%) που λέει ότι κοιμόταν καλά, τουλάχιστον μερικές νύχτες ή περισσότερες την εβδομάδα. Επιπλέον, οι Ασιάτες έχουν περίπου τις μισές πιθανότητες (14%) να συζητήσουν τα ζητήματα ύπνου τους με έναν επαγγελματία υγείας και το μισό (10%) να αναφέρουν ότι έχουν διαγνωστεί με διαταραχή ύπνου. Οι Ασιάτες είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν φάρμακα ύπνου τουλάχιστον μερικές νύχτες την εβδομάδα (5% έναντι 13% Λευκών, 9% Μαύρων/Αφροαμερικανών και 8% Ισπανόφωνων).



  • Οι Ασιάτες είναι το λιγότερο πιθανό (9%) να πουν ότι σπάνια ή ποτέ δεν κοιμούνται καλά, σε σύγκριση με το 20% των Λευκών, το 18% των Μαύρων/Αφροαμερικανών και το 14% των Ισπανόφωνων.
  • Η δημοσκόπηση δείχνει ότι οι Ασιάτες έχουν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο κάθε βράδυ σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη ομάδα (51% έναντι 22% Λευκών, 20% Μαύρων/Αφροαμερικανών, 20% Ισπανόφωνων). Έχουν επίσης τις λιγότερες πιθανότητες να παρακολουθήσουν τηλεόραση μία ώρα πριν τον ύπνο (52% έναντι 64% λευκών, 72% Ισπανόφωνων και 75% Μαύρων/Αφροαμερικανών).
  • Οι Ασιάτες αναφέρουν τη χρήση φυτικών και εναλλακτικών θεραπειών σε ποσοστά παρόμοια με τους Ισπανόφωνους (2% ο καθένας), αλλά λιγότερο από τους Λευκούς (4%).
  • Οι Ασιάτες αναφέρουν τα χαμηλότερα ποσοστά απώλειας ύπνου λόγω προσωπικών οικονομικών ανησυχιών τουλάχιστον μερικές νύχτες την εβδομάδα (9% έναντι 22% Ισπανόφωνων, 20% λευκών και 19% Μαύρων/Αφροαμερικανών).

Ενώ οι Μαύροι/Αφροαμερικανοί αναφέρουν τη λιγότερη ποσότητα ύπνου, λένε επίσης ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο.
Οι μαύροι/Αφροαμερικανοί αναφέρουν ότι κοιμούνται λιγότερο τις εργάσιμες/καθημερινές (6 ώρες και 14 λεπτά). Είναι ενδιαφέρον ότι λένε επίσης ότι χρειάζονται μόνο 7 ώρες και 5 λεπτά ύπνου κάθε βράδυ για να αποδώσουν τα μέγιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας, που είναι σημαντικά λιγότερος ύπνος από τους Ασιάτες και τους Ισπανόφωνους (7 ώρες και 29 λεπτά ο καθένας).

  • Οι μαύροι/αφροαμερικανοί αναφέρουν ότι κοιμούνται κατά μέσο όρο 34 λεπτά λιγότερο τη νύχτα/εβδομαδιαία νύχτα από τους Ασιάτες και 38 λεπτά λιγότερο από τους Λευκούς.

Το εύρημα ότι οι Μαύροι/Αφροαμερικανοί λένε ότι χρειάζονται λιγότερο ύπνο και κοιμούνται λιγότερο είναι διδακτικό για τους επαγγελματίες της δημόσιας υγείας, λέει ο Jose S. Loredo, MD, MPH, Καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο. Ο συνολικός χρόνος ύπνου και οι στάσεις τους σχετικά με τον ύπνο μπορεί να σχετίζονται με υψηλότερα ποσοστά υπνικής άπνοιας, υπέρτασης και διαβήτη των Μαύρων/Αφροαμερικανών και παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης των προγραμμάτων ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης και, πολύ σημαντικό, πώς να βελτιώσουν τη θεραπεία ποσοστά συμμόρφωσης.

Οι Ισπανόφωνοι είναι πιο πιθανό να πουν ότι κρατούνται ξύπνιοι λόγω οικονομικών, εργασιακών, προσωπικών σχέσεων ή/και ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία.
Συνολικά, τουλάχιστον το ένα τρίτο των Ισπανόφωνων (38%) και των Μαύρων/Αφροαμερικανών (33%) αναφέρουν ότι οποιαδήποτε από αυτές τις ανησυχίες διαταράσσει τον ύπνο τους τουλάχιστον μερικές νύχτες την εβδομάδα, σε σύγκριση με περίπου το ένα τέταρτο των Λευκών (28 %) ή/και Ασιάτες (25%).

  • Επιπλέον, περίπου δύο στους δέκα Ισπανόφωνους (19%) και Μαύροι/Αφροαμερικανοί (19%) λένε ότι ο ύπνος τους διαταράσσεται κάθε βράδυ ή σχεδόν κάθε βράδυ από τουλάχιστον μία από αυτές τις ανησυχίες.
  • Οι Ισπανόφωνοι (16%) είναι πιο πιθανό από τους Μαύρους/Αφροαμερικανούς (12%), τους Ασιάτες (9%) και τους Λευκούς (7%) να πουν ότι ανησυχίες που σχετίζονται με την υγεία έχουν διαταράξει τον ύπνο τους τουλάχιστον μερικές νύχτες την εβδομάδα.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν λόγω της οικονομικής αβεβαιότητας, λέει η Martica Hall, Ph.D., Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. Εάν βρίσκεστε ξύπνιοι και ανησυχείτε, γράψτε ένα σημείωμα στον εαυτό σας για να εργαστείτε σε αυτά τα θέματα την επόμενη μέρα, ώστε να μπορείτε να απορρίψετε αυτές τις ιδέες την ώρα του ύπνου. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές χαλάρωσης και επικεντρωθείτε σε ηρεμιστικές δραστηριότητες και σκέψεις. Εάν τα προβλήματά σας επιμένουν, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ύπνου.

Οι λευκοί είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους ή/και με τον άλλο/τη σύζυγό τους.
Μεταξύ των παντρεμένων ή συντρόφων, οι Λευκοί είναι πολύ πιο πιθανό (14%) από τις άλλες εθνοτικές ομάδες (2% η καθεμία) να πουν ότι συνήθως κοιμούνται με ένα κατοικίδιο.

  • Μεταξύ των παντρεμένων ή συντρόφων, το 90% των Λευκών αναφέρουν ότι κοιμούνται με τον άλλον τους σε σύγκριση με το 84% των Μαύρων/Αφροαμερικανών, το 76% των Ισπανόφωνων και το 67% των Ασιατών.
  • Είναι ενδιαφέρον ότι μεταξύ όλων των ερωτηθέντων, οι Λευκοί είναι λιγότερο πιθανό να πουν ότι κοιμούνται μόνοι (21% έναντι 41% Μαύρων/Αφροαμερικανών, 37% Ασιάτες και 31% Ισπανοί).

Μεταξύ των ερωτηθέντων που είναι παντρεμένοι ή σύντροφοι με παιδιά, οι Ασιάτες (28%) και οι Ισπανόφωνοι (22%) είναι οι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τα παιδιά τους (σε σύγκριση με το 15% των Μαύρων/Αφροαμερικανών και το 8% των Λευκών).*

Άλλες μελέτες υποστηρίζουν τα ευρήματα ότι ο κοινός ύπνος με παιδιά είναι διαδεδομένος με τους Ασιάτες, λέει η Sonia Ancoli-Israel, Ph.D., πρόεδρος του National Sleep Foundation's Κοιμήσου στην Αμερική Ομάδα Εργασίας Δημοσκόπησης. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου και κοιμάστε με τον σύζυγό σας, το παιδί σας, το κατοικίδιο ζώο σας ή και τα τρία, θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να συμβάλλει σε διαταραχές ύπνου που σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα.

meg ryan πριν και μετά τις χειρουργικές επεμβάσεις

*Το μοίρασμα κρεβατιού/συν-υπνός είναι μια πολύπλοκη και αμφιλεγόμενη πρακτική. Αυτή η μελέτη δεν εξέτασε συγκεκριμένα το θέμα του ύπνου με βρέφη, ούτε το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου επιθυμεί να παρερμηνευθούν αυτά τα αποτελέσματα για να προτείνει μια θέση σχετικά με την πρακτική. Συνιστάται έντονα η παροχή συμβουλών γονέων σχετικά με τα περιβάλλοντα ύπνου των βρεφών.

Η διάγνωση της διαταραχής ύπνου είναι άνιση μεταξύ των τεσσάρων εθνοτικών ομάδων.
Η δημοσκόπηση του 2010 διαπίστωσε ότι οι διαταραχές ύπνου συνεχίζουν να είναι πολύ συχνές μεταξύ των ενηλίκων που συμμετείχαν στην έρευνα, με συγκεκριμένες διαταραχές να εμφανίζονται σε διαφορετική συχνότητα μεταξύ των τεσσάρων ομάδων.

  • Οι λευκοί αναφέρουν το υψηλότερο ποσοστό διάγνωσης για αϋπνία (10%) και οι μαύροι/αφροαμερικανοί έχουν το υψηλότερο ποσοστό διαγνωσμένης άπνοιας ύπνου (14%) μεταξύ των τεσσάρων ομάδων.
  • Μεταξύ εκείνων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, οι λευκοί είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν βοηθήματα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή τουλάχιστον μερικές νύχτες την εβδομάδα (7%). Οι μαύροι/Αφροαμερικανοί έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν ότι λαμβάνουν φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό (7%) αντί για βοηθήματα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή (3%). Οι Ασιάτες έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν οποιαδήποτε μορφή φαρμακευτικής αγωγής ύπνου (5%).

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, λέει ο Balkin, «Αναλάβετε τον ύπνο σας μόνοι σας». Θα πρέπει να εξετάσετε κριτικά τις ρουτίνες πριν τον ύπνο και τις δραστηριότητες πριν τον ύπνο και να αφιερώσετε χρόνο για να διασφαλίσετε ότι η κρεβατοκάμαρά σας συμβάλλει στην άνεση του ύπνου σας. Θα περάσετε περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας στο κρεβάτι, επομένως αξίζει τον κόπο να αφιερώσετε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα του ύπνου και της ώρας του ύπνου σας ταιριάζει. Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, καλό είναι να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας.

Οι εθνοτικές ομάδες αναζητούν βοήθεια για προβλήματα ύπνου διαφορετικά.
Όταν αντιμετωπίζουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ύπνου, οι Μαύροι/Αφροαμερικανοί λένε ότι είναι πιο πιθανό να μιλήσουν με το γιατρό τους (16%) ή να κάνουν έρευνα στο διαδίκτυο (10%) παρά να λάβουν συστάσεις από φίλους ή συγγενείς (4%).

  • Οι Ασιάτες (15%) είναι οι πιο πιθανό να πουν ότι λαμβάνουν συμβουλές από την οικογένεια και τους φίλους.
  • Οι ερωτηθέντες ρωτήθηκαν επίσης εάν ο επαγγελματίας υγείας ή ο γιατρός τους τους είχε ρωτήσει ποτέ για τον ύπνο τους κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης ρουτίνας. Τουλάχιστον τέσσερις στους δέκα λευκούς (48%), μαύρους/αφροαμερικανούς (42%) και ισπανόφωνους (40%) λένε ναι, ωστόσο, μόνο το 28% των Ασιατών ρωτήθηκε για τον ύπνο από τον γιατρό τους.

Σημειώνουμε πρόοδο με γιατρούς και ασθενείς που συζητούν θέματα ύπνου σε τακτικές επισκέψεις στο γραφείο, λέει ο Cloud. Αλλά έχουμε ακόμα πολλή δουλειά να κάνουμε για να κάνουμε τον ύπνο ρουτίνα μέρος κάθε αλληλεπίδρασης γιατρού-ασθενούς.

Προσθέτει ο David G. Davila, MD, Ιατρικός Διευθυντής του Baptist Health Sleep Center στο Little Rock του Αρκάνσας, ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας σημάδι για τη συνολική υγεία, επομένως, η συζήτηση των προβλημάτων ύπνου θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος των εξετάσεων υγείας για γιατρούς και ασθενείς, ειδικά επειδή οι διαταραχές ύπνου μπορεί να επηρεάσουν πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Για την πιο ολοκληρωμένη πηγή πληροφοριών σχετικά με την υγεία του ύπνου, επισκεφθείτε τον ιστότοπο του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου, www.gov-civil-aveiro.pt . Ο ιστότοπος παρέχει επίσης έναν κατάλογο με επαγγελματίες ύπνου και κέντρα ύπνου στην κοινότητά σας. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε την πλήρη Περίληψη των ευρημάτων και τα σημαντικότερα σημεία από τη φετινή Κοιμήσου στην Αμερική δημοσκοπήσεις και δημοσκοπήσεις προηγούμενων ετών.

η ζωή μου 600 λίβρες kirsten perez

Συμβουλές για υγιεινό ύπνο

Το National Sleep Foundation προτείνει τα ακόλουθα για να βελτιώσετε τον ύπνο σας:

  • Κοιμηθείτε και ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα και αποφύγετε να περνάτε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι από όσο χρειάζεται.
  • Χρησιμοποιήστε έντονο φως για να διαχειριστείτε το ρολόι του σώματός σας. Αποφύγετε το έντονο φως το βράδυ και εκτεθείτε στον ήλιο το πρωί.
  • Χρησιμοποιήστε την κρεβατοκάμαρά σας μόνο για ύπνο για να ενισχύσετε τη σχέση μεταξύ του κρεβατιού σας και του ύπνου σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα υλικά εργασίας, τους υπολογιστές και τις τηλεοράσεις από την κρεβατοκάμαρά σας.
  • Επιλέξτε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν τον ύπνο, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή να ακούτε χαλαρωτική μουσική.
  • Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που να ευνοεί τον ύπνο που είναι ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό με ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρια.
  • Μειώστε ή εξαλείψτε την πρόσληψη καφεΐνης, νικοτίνης και αλκοόλ.
  • Αποθηκεύστε τις ανησυχίες σας για την ημέρα. Εάν σας έρχονται στο μυαλό ανησυχίες, γράψτε τις σε ένα βιβλίο ανησυχιών, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα την επόμενη μέρα.
  • Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο και κάντε κάτι χαλαρωτικό μέχρι να νιώσετε κουρασμένοι.
  • Ασκηθείτε τακτικά, αλλά αποφύγετε τις έντονες προπονήσεις κοντά στην ώρα του ύπνου.

Μεθοδολογία και ορισμοί δημοσκόπησης

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου άρχισε να ερευνά την υγεία και τις συμπεριφορές του ύπνου στην Αμερική το 1991. Το 2010 Κοιμήσου στην Αμερική Η ετήσια δημοσκόπηση διεξήχθη για το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου από την WB&A Market Research, χρησιμοποιώντας ένα τυχαίο δείγμα 1.007 ενηλίκων ηλικίας 25-60 ετών και αυτοπροσδιορίζονταν ως Λευκοί, Μαύροι/Αφροαμερικανοί, Ασιάτες ή Ισπανόφωνοι. Αυτή η δημοσκόπηση έχει υιοθετήσει τον ορισμό της ομάδας που χρησιμοποιείται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το Γραφείο Απογραφής των ΗΠΑ και σχετικές ομάδες δημόσιας υγείας, ενώ το NSF αναγνωρίζει επίσης ότι αυτή είναι μια ατελής περιγραφή φυλής και εθνοτικών ομάδων. Δεν έγινε καμία προσπάθεια να επαληθευτεί η ακρίβεια του αυτοπροσδιορισμού του ερωτώμενου. Άτομα από άλλες εθνοτικές ομάδες αποκλείστηκαν από τη συμμετοχή. ο Κοιμήσου στην Αμερική Η Ομάδα Εργασίας Δημοσκόπησης έλαβε υπόψη οικονομικούς παράγοντες κατά την ανάλυση των δεδομένων. Το περιθώριο σφάλματος είναι 3,1 ποσοστιαίες μονάδες στο επίπεδο εμπιστοσύνης 95%.

2010 Κοιμήσου στην Αμερική Ομάδα Εργασίας Δημοσκόπησης

Sonia Ancoli-Israel, Ph.D. (Καρέκλα)
Καθηγητής Ψυχιατρικής
Διευθυντής, Gillin Sleep and Chronomedicine Research Centre
Τμήμα Ψυχιατρικής
Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο

Daniel P. Chapman, Ph.D.
Επιδημιολόγος
Εθνικό Κέντρο Χρονίων Παθήσεων
Πρόληψη & Προαγωγή Υγείας
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών

Martica Hall, Ph.D.
Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχιατρικής
Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ

τι πληρώνουν οι προπονητές φωνής

Kenneth L. Lichstein, Ph.D.
Καθηγητής
Διευθυντής, Sleep Research Project
Τμήμα Ψυχολογίας
Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα

Jose S. Loredo, M.D., M.S., M.P.H., F.C.C.P.
Καθηγητής Ιατρικής
Ιατρικός Διευθυντής, Κέντρο Ιατρικής Ύπνου
Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο

Η NSF δημοσίευσε τα ευρήματα της δημοσκόπησης ως μέρος της 13ης ετήσιας εκστρατείας National Sleep Awareness Week®, που πραγματοποιήθηκε από τις 7 έως τις 13 Μαρτίου 2010, η οποία κορυφώνεται με την αλλαγή στη Θερινή ώρα στις 14 Μαρτίου. Με την αλλαγή των ρολογιών, η NSF επιθυμεί να υπενθυμίσει στους Αμερικανούς ότι η απώλεια ύπνου είναι ένα σημαντικό ζήτημα υγείας.

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου φιλοξενεί το συνέδριο Υγιεινής και Ασφάλειας στον ύπνο στις 5-6 Μαρτίου 2010 στην Ουάσιγκτον για την προώθηση της εκπαίδευσης για την υγεία του ύπνου για επαγγελματίες υγείας και ηγέτες δημόσιας πολιτικής.

Φόντο NSF

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου είναι αφιερωμένο στη βελτίωση της υγείας και της ασφάλειας του ύπνου μέσω της εκπαίδευσης, της ευαισθητοποίησης του κοινού και της υπεράσπισης. Είναι γνωστό για το ετήσιό του Κοιμήσου στην Αμερική ψηφοφορία. Το Ίδρυμα είναι ένας φιλανθρωπικός, εκπαιδευτικός και επιστημονικός μη κερδοσκοπικός οργανισμός που βρίσκεται στην Ουάσιγκτον, DC. Τα μέλη του περιλαμβάνουν ερευνητές και κλινικούς ιατρούς που επικεντρώνονται στην ιατρική του ύπνου, επαγγελματίες στον τομέα της υγείας, της ιατρικής και της επιστήμης, άτομα, ασθενείς, οικογένειες που επηρεάζονται από την υπνηλία και περισσότερες από 900 εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης σε όλη τη Βόρεια Αμερική.

Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου δεν ζητά ούτε δέχεται εταιρική υποστήριξη για το ετήσιό του Κοιμήσου στην Αμερική δημοσκοπήσεις Οι δημοσκοπήσεις του αναπτύσσονται από μια ανεξάρτητη ομάδα εργασίας επιστημόνων ύπνου και κυβερνητικών εκπροσώπων που παρέχουν καθοδήγηση και τεχνογνωσία για την ανάπτυξη του ερωτηματολογίου δημοσκόπησης καθώς και την ανάλυση των δεδομένων.

Πληροφορίες σχετικά με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, τις τρέχουσες και παλαιότερες δημοσκοπήσεις και μια βάση δεδομένων επαγγελματιών ύπνου και κέντρων ύπνου, με τα οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε για να σχολιάσετε αυτήν την ιστορία ή να παραπέμψετε ασθενείς για συνέντευξη, μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο στη διεύθυνση www.gov-civil-aveiro.pt .

###

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Η Britney Spears είναι πίσω, B-tch - και Sparking Boob Job Rumors στο Instagram!

Η Britney Spears είναι πίσω, B-tch - και Sparking Boob Job Rumors στο Instagram!

Η Eline Powell και άλλα μέλη της σειράς «Siren» αποκαλύπτουν τι να περιμένουν από τη σεζόν 2

Η Eline Powell και άλλα μέλη της σειράς «Siren» αποκαλύπτουν τι να περιμένουν από τη σεζόν 2

Πώς το τραύμα επηρεάζει τα όνειρα

Πώς το τραύμα επηρεάζει τα όνειρα

Από τον Kim Kardashian στο Beyonce: Μαντέψτε την #TBT Celebrity Baby Photo!

Από τον Kim Kardashian στο Beyonce: Μαντέψτε την #TBT Celebrity Baby Photo!

Kim Kardashian, Kylie Jenner και περισσότεροι αστέρες που φορούν εκπαιδευτές μέσης - Δείτε τις συγκλονιστικές τους φωτογραφίες πριν και μετά

Kim Kardashian, Kylie Jenner και περισσότεροι αστέρες που φορούν εκπαιδευτές μέσης - Δείτε τις συγκλονιστικές τους φωτογραφίες πριν και μετά

Ο Travis Scott είναι ένας σοβαρά πλούσιος ράπερ, αλλά τίποτα σε σύγκριση με την Kylie Jenner

Ο Travis Scott είναι ένας σοβαρά πλούσιος ράπερ, αλλά τίποτα σε σύγκριση με την Kylie Jenner

Όπως πάντα, θα είστε σε θέση να παρακολουθήσετε τη μυστική επίδειξη μόδας της Βικτώριας από την άνεση του καναπέ σας

Όπως πάντα, θα είστε σε θέση να παρακολουθήσετε τη μυστική επίδειξη μόδας της Βικτώριας από την άνεση του καναπέ σας

Από το Reality Kid στο Makeup Mogul! Ο συνολικός μετασχηματισμός της Kylie Jenner με τα χρόνια

Από το Reality Kid στο Makeup Mogul! Ο συνολικός μετασχηματισμός της Kylie Jenner με τα χρόνια

Τα δικαστήρια του Courtney Stodden είναι μια δύναμη που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη - Δείτε τις φωτογραφίες

Τα δικαστήρια του Courtney Stodden είναι μια δύναμη που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη - Δείτε τις φωτογραφίες

Το τρέιλερ της εποχής 9 του OMG’RHOBH θα σας κάνει να ξεγελάσετε όλο το δράμα

Το τρέιλερ της εποχής 9 του OMG’RHOBH θα σας κάνει να ξεγελάσετε όλο το δράμα