Πρέπει να αναποδογυρίσετε ή να περιστρέψετε το στρώμα σας;

Για δεκαετίες, η κοινή συμβουλή στη βιομηχανία στρωμάτων ήταν να περιστρέφετε και να αναστρέφετε το στρώμα σας τακτικά για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του και να βελτιώσετε την άνεση. Ωστόσο, οι αλλαγές στο σχεδιασμό των σύγχρονων στρωμάτων σημαίνουν ότι αυτή η συμβουλή δεν είναι πλέον απαραίτητα αληθινή. Στον 21ο αιώνα, πρέπει να αναστρέψετε ή να περιστρέψετε το στρώμα σας;



Η απάντηση εξαρτάται από το σχέδιο του συγκεκριμένου στρώματός σας. Σε γενικές γραμμές, τα περισσότερα στρώματα πρέπει να περιστρέφονται τακτικά, αλλά δεν πρέπει να ανατρέπονται. Θα αναλύσουμε τις βασικές οδηγίες για την ανατροπή ή την περιστροφή των στρωμάτων και θα εξηγήσουμε πώς η τακτική περιστροφή ή το γύρισμα μπορεί να συμβάλει στην παράταση της διάρκειας ζωής του στρώματός σας.

Πρέπει να αναποδογυρίσετε το στρώμα σας;

Τα περισσότερα στρώματα δεν πρέπει να αναποδογυρίζονται. Εκτός εάν ο κατασκευαστής συνιστά διαφορετικά, δεν πρέπει να αναποδογυρίζετε το στρώμα σας.



Η πλειονότητα των σύγχρονων στρωμάτων είναι σχεδιασμένα να είναι μονόπλευρα, πράγμα που σημαίνει ότι ο σχεδιασμός τους δεν ευνοεί την ανατροπή. Η βασική κατασκευή των περισσότερων σύγχρονων στρωμάτων είναι η εξής:



  • Στο κάτω μέρος του στρώματος, ένα παχύ, σχετικά σταθερό στρώμα στήριξης που συνήθως είναι κατασκευασμένο από πυκνό αφρό και/ή μεταλλικά ελατήρια αποτελεί τον πυρήνα στήριξης
  • Στο επάνω επίπεδο του στρώματος, ένα ή περισσότερα στρώματα αφρού ή άλλων υλικών, που καλύπτουν διάφορες πυκνότητες και επίπεδα σταθερότητας, συνθέτουν το σύστημα άνεσης
  • Το επάνω μέρος του στρώματος είναι το κάλυμμά του, μαζί με τυχόν ραμμένους αφρούς ή άλλα υλικά

Αυτός ο σχεδιασμός λειτουργεί καλά για να υποστηρίζει τον ύπνο. Το σχετικά απαλό σύστημα άνεσης στην κορυφή παρέχει καλό περίγραμμα και άνεση, ενώ ο πιο πυκνός υποκείμενος πυρήνας στήριξης βοηθά να διατηρείται το σώμα στηριγμένο και η σπονδυλική στήλη σωστά ευθυγραμμισμένη όλη τη νύχτα.



Ωστόσο, αν αναστρέψετε αυτό το σχέδιο, απλά δεν λειτουργεί το ίδιο καλά. Ο πυρήνας στήριξης γενικά αισθάνεται πολύ σταθερός για να ακουμπάει απευθείας και ο πυρήνας άνεσης δεν παρέχει αρκετή στήριξη για να διατηρεί το στρώμα στο σωστό σχήμα του.

Αν αναποδογυρίσετε ένα στρώμα που δεν είναι σχεδιασμένο για ανατροπή, θα καταλήξετε με ένα λιγότερο άνετο και λιγότερο υποστηρικτικό κρεβάτι. Θα προκαλέσει επίσης τη φθορά του στρώματος πιο γρήγορα και πιθανότατα θα οδηγήσει σε πόνους και πόνους για τους κοιμώμενους.

Με αυτό, υπάρχει μια εξαίρεση: Ορισμένα στρώματα έχουν σχεδιαστεί για να μπορούν να αναδιπλώνονται.



Τα πτυσσόμενα κρεβάτια διαθέτουν σχέδια διπλής όψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προσφέρουν δύο διαφορετικά επίπεδα σταθερότητας. Για παράδειγμα, ένα αναδιπλούμενο στρώμα εξ ολοκλήρου αφρού μπορεί να έχει τη μία πλευρά με βαθμολογία σκληρότητας 4 στα 10, με την άλλη πλευρά να προσφέρει βαθμολογία σκληρότητας 6 στα 10. Άλλα αναδιπλούμενα στρώματα έχουν ένα ενιαίο ομοιόμορφο επίπεδο σταθερότητας και μπορούν να αναδιπλωθούν για να παρατείνουν τη μακροζωία τους.

Πρέπει να περιστρέψετε το στρώμα σας;

Τα περισσότερα στρώματα μπορούν να περιστραφούν. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του στρώματος από πρόωρη ζημιά. Η περιστροφή βοηθά στην εξάπλωση της φθοράς που συνεπάγεται ο ύπνος στην ίδια θέση στο στρώμα σας κάθε βράδυ.

Οι περιοχές ενός στρώματος που εκτίθενται σε μεγάλη πίεση (συνήθως γύρω από τους γοφούς και τους ώμους) τείνουν να πέφτουν πρόωρα. Εάν το στρώμα περιστρέφεται τακτικά, είναι καλύτερα σε θέση να αντέξει αυτήν την πίεση με την πάροδο του χρόνου. Συχνά αυτό σημαίνει ότι ένα στρώμα που περιστρέφεται τακτικά θα διαρκέσει κάπως από ένα μη περιστρεφόμενο στρώμα, ενδεχομένως κατά ένα χρόνο ή περισσότερο. Λάβετε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες στον ύπνο από το ενημερωτικό μας δελτίοΗ διεύθυνση email σας θα χρησιμοποιηθεί μόνο για τη λήψη του ενημερωτικού δελτίου του gov-civil-aveiro.pt.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην πολιτική απορρήτου μας.

Για να μάθετε πόσο συχνά πρέπει να περιστρέφετε το στρώμα σας, ελέγξτε το εγχειρίδιο του ιδιοκτήτη σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε συστάσεις απευθείας από τον κατασκευαστή, ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες:

  • Τα στρώματα αφρού μνήμης και λατέξ πρέπει να περιστρέφονται 1-2 φορές το χρόνο
  • Τα νεότερα στρώματα εσωτερικού ελατηρίου θα πρέπει να εναλλάσσονται 1-2 φορές το χρόνο
  • Το παλαιότερο στρώμα εσωτερικού ελατηρίου θα πρέπει να περιστρέφεται 2-5 φορές το χρόνο

Όσο συχνά κι αν επιλέγετε να περιστρέφετε το στρώμα σας, προσπαθήστε να το διατηρήσετε σταθερό. Η ιδέα πίσω από τα περιστρεφόμενα στρώματα είναι να αλλάζετε τις περιοχές όπου το σώμα σας βρίσκεται στο στρώμα, απλώνοντας έτσι τα σημεία πίεσης που μπορεί να υπόκεινται σε χαλάρωση. Με την εναλλαγή σε ένα σταθερό πρόγραμμα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πρόωρης χαλάρωσης σε συγκεκριμένες περιοχές.

Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα στρώματα δεν πρέπει να περιστρέφονται. Αυτό ισχύει κυρίως για στρώματα με σύστημα άνεσης με ζώνες. Ένας ζωνοποιημένος σχεδιασμός θα διαθέτει επιπλέον υποστήριξη όπου χρειάζεται περισσότερο, μαζί με μια ελαφρώς πιο απαλή αίσθηση αλλού. Καθώς αυτά τα στρώματα έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν ορισμένες περιοχές του σώματος με επιπλέον υποστήριξη, η περιστροφή τους μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια λιγότερο άνετη, λιγότερο υποστηρικτική αίσθηση.

Η τακτική περιστροφή του στρώματός σας μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ωφέλιμης ζωής του. Με αυτά τα λόγια, είναι ακόμα σημαντικό να γνωρίζετε πότε να αντικαταστήσετε το στρώμα σας. Ακόμη και με επιμελή φροντίδα και συντήρηση, τα περισσότερα στρώματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 6 έως 8 χρόνια.

  • 'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
  • Ναί Οχι

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Ο Pete Davidson και η Emily Ratajkowski κάθονται δίπλα στο γήπεδο στο New York Knicks Game Mid Romance: Photos

Ο Pete Davidson και η Emily Ratajkowski κάθονται δίπλα στο γήπεδο στο New York Knicks Game Mid Romance: Photos

Η Jennifer Lopez φοράει έντονο φόρεμα και φιλάει τον σύζυγο Ben Affleck στην πρεμιέρα της ταινίας της: Δείτε φωτογραφίες!

Η Jennifer Lopez φοράει έντονο φόρεμα και φιλάει τον σύζυγο Ben Affleck στην πρεμιέρα της ταινίας της: Δείτε φωτογραφίες!

Θεραπείες για την Αποφρακτική Υπνική Άπνοια

Θεραπείες για την Αποφρακτική Υπνική Άπνοια

Total Heartthrob! Οι πιο καυτές φωτογραφίες χωρίς πουκάμισο του πρωταγωνιστή Darren Barnet του «Never Have I Ever».

Total Heartthrob! Οι πιο καυτές φωτογραφίες χωρίς πουκάμισο του πρωταγωνιστή Darren Barnet του «Never Have I Ever».

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος για τον ύπνο

Πώς να ανακουφίσετε το άγχος για τον ύπνο

Οι Kardashians έχουν αλλάξει πολύ από το «Συνεχίζοντας την εποχή 1 των Kardashians»

Οι Kardashians έχουν αλλάξει πολύ από το «Συνεχίζοντας την εποχή 1 των Kardashians»

Πώς να καθαρίσετε ένα στρώμα

Πώς να καθαρίσετε ένα στρώμα

Ο Travis Scott είναι ένας σοβαρά πλούσιος ράπερ, αλλά τίποτα σε σύγκριση με την Kylie Jenner

Ο Travis Scott είναι ένας σοβαρά πλούσιος ράπερ, αλλά τίποτα σε σύγκριση με την Kylie Jenner

Το απόκοσμο γραφικό μπλουζάκι της Jennifer Lopez's Child Emme Muniz, μπλε σορτς στο Malibu με τη μαμά, Ben: Φωτογραφίες

Το απόκοσμο γραφικό μπλουζάκι της Jennifer Lopez's Child Emme Muniz, μπλε σορτς στο Malibu με τη μαμά, Ben: Φωτογραφίες

Επικυρώσεις σύστασης διάρκειας ύπνου

Επικυρώσεις σύστασης διάρκειας ύπνου