Τρίξιμο δοντιών

Το σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών σας είναι μια συνηθισμένη ακούσια αντίδραση στον θυμό, τον φόβο ή το άγχος. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η αντίδραση εμφανίζεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν δεν ανταποκρίνονται σε έναν άμεσο στρεσογόνο παράγοντα. Αυτό το ακούσιο τρίξιμο των δοντιών είναι γνωστό ως βρουξισμός.

Ο βρουξισμός μπορεί να συμβεί όταν είναι ξύπνιοι ή στον ύπνο, αλλά οι άνθρωποι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να γνωρίζουν ότι τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται. Λόγω της δύναμης που ασκείται κατά τη διάρκεια των επεισοδίων βρουξισμού στον ύπνο, η πάθηση μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στα δόντια και τη γνάθο και μπορεί να απαιτεί θεραπεία για τη μείωση των επιπτώσεών της.

Τι είναι ο βρουξισμός στον ύπνο;

Ο βρουξισμός στον ύπνο είναι το τρίξιμο των δοντιών που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο βρουξισμός στον ύπνο και ο βρουξισμός όταν είναι ξύπνιος θεωρούνται ότι είναι διακριτές συνθήκες παρόλο που η φυσική δράση είναι παρόμοια. Από τα δύο, ο ξύπνιος βρουξισμός είναι πιο συχνός.



Μια βασική πρόκληση με τον βρουξισμό στον ύπνο είναι ότι είναι πολύ πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι τρίζουν τα δόντια τους ενώ κοιμούνται. Σχετικά, ένα άτομο που κοιμάται δεν αντιλαμβάνεται τη δύναμη του δαγκώματος του, έτσι σφίγγει πιο σφιχτά και τρίζει τα δόντια του, χρησιμοποιώντας μέχρι 250 λίβρες δύναμης .



Πόσο συχνός είναι ο βρουξισμός στον ύπνο;

Ο βρουξισμός στον ύπνο είναι πιο συχνός στα παιδιά, τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες από τους μεσήλικες και τους μεγαλύτερους ενήλικες. Οι ακριβείς αριθμοί για το πόσα άτομα έχουν βρουξισμό στον ύπνο είναι δύσκολο να βρεθούν επειδή πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τρίζουν τα δόντια τους.



Οι στατιστικές σχετικά με τον βρουξισμό στον ύπνο στα παιδιά είναι το πιο δύσκολο να προσδιοριστούν. Οι μελέτες έχουν βρει από οπουδήποτε περίπου 6% έως και σχεδόν 50% των παιδιών βιώστε το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών. Μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά μόλις μπουν τα δόντια, έτσι ορισμένα βρέφη και νήπια τρίζουν τα δόντια τους.

Στους εφήβους, ο επιπολασμός του βρουξισμού στον ύπνο είναι εκτιμάται ότι είναι περίπου 15% . Γίνεται λιγότερο κοινό με την ηλικία καθώς περίπου το 8% των μεσήλικων ενηλίκων και μόνο το 3% των ηλικιωμένων πιστεύεται ότι τρίζουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ποια είναι τα συμπτώματα του βρουξισμού στον ύπνο;

Το κύριο σύμπτωμα του βρουξισμού στον ύπνο είναι το ακούσιο σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι κινήσεις μοιάζουν με το μάσημα αλλά γενικά περιλαμβάνουν περισσότερη δύναμη.

Σχετική ανάγνωση

  • NSF
  • NSF
  • Στοματική άσκηση Ροχαλητό

Τα άτομα με βρουξισμό στον ύπνο δεν τρίζουν τα δόντια τους όλη τη νύχτα. Αντίθετα, έχουν επεισόδια σφίξιμο και τρίψιμο. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πολύ λίγα επεισόδια ανά νύχτα ή έως και 100. Η συχνότητα των επεισοδίων είναι συχνά ασυνεπής και το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να μην συμβαίνει κάθε βράδυ.



Ορισμένες κινήσεις του στόματος είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έως και το 60% των ανθρώπων κάνουν περιστασιακές κινήσεις που μοιάζουν με το μάσημα γνωστές ως ρυθμικές μασητικές μυϊκές δραστηριότητες (RMMA), αλλά σε άτομα με βρουξισμό στον ύπνο, αυτές συμβαίνουν με μεγαλύτερη συχνότητα και δύναμη.

Η πλειονότητα του βρουξισμού στον ύπνο συμβαίνει νωρίς στον κύκλο του ύπνου κατά τα στάδια 1 και 2 του ύπνου non-REM. Ένα μικρό ποσοστό επεισοδίων μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.

Είναι φυσιολογικό για τα άτομα που τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα να μην αντιλαμβάνονται αυτό το σύμπτωμα εκτός αν τους το πει κάποιο μέλος της οικογένειας ή ο σύντροφος του κρεβατιού. Ωστόσο, άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη βρουξισμού στον ύπνο.

Ο πόνος στη γνάθο και ο πόνος στον αυχένα είναι δύο συχνά σημάδια τριξίματος των δοντιών. Αυτά συμβαίνουν λόγω της σύσφιξης αυτών των μυών κατά τη διάρκεια επεισοδίων βρουξισμού. Οι πρωινοί πονοκέφαλοι που αισθάνονται σαν πονοκέφαλοι έντασης είναι ένα άλλο πιθανό σύμπτωμα. Η ανεξήγητη βλάβη στα δόντια μπορεί επίσης να είναι σημάδι νυχτερινού σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών.

Ποιες είναι οι συνέπειες του βρουξισμού στον ύπνο;

Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του βρουξισμού στον ύπνο μπορεί να περιλαμβάνουν σημαντική βλάβη στα δόντια . Τα δόντια μπορεί να γίνουν επώδυνα, να διαβρωθούν και να κινηθούν. Οι οδοντικές στεφάνες, τα σφραγίσματα και τα εμφυτεύματα μπορούν επίσης να καταστραφούν.

τι σημαίνει lb στα σχόλια instagram

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων με την άρθρωση που συνδέει την κάτω γνάθο με το κρανίο, γνωστή ως κροταφογναθική άρθρωση (TMJ). Προβλήματα TMJ μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στη μάσηση, χρόνιο πόνο στη γνάθο, θόρυβο σκασμού ή κρότου, κλείδωμα της γνάθου και άλλες επιπλοκές.

Δεν θα έχουν σοβαρές επιπτώσεις όλοι με βρουξισμό ύπνου. Η έκταση των συμπτωμάτων και οι μακροπρόθεσμες συνέπειες εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της λείανσης , την ευθυγράμμιση των δοντιών ενός ατόμου, τη διατροφή του και εάν έχει άλλες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα δόντια όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) .

Το νυχτερινό τρίξιμο των δοντιών μπορεί επίσης να επηρεάσει έναν σύντροφο στο κρεβάτι. Ο θόρυβος από το σφίξιμο και το τρίξιμο μπορεί να είναι ενοχλητικός, καθιστώντας πιο δύσκολο για ένα άτομο που μοιράζεται το κρεβάτι να αποκοιμηθεί ή να μείνει για όσο διάστημα θα ήθελε.

Τι προκαλεί τον βρουξισμό στον ύπνο;

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον κίνδυνο βρουξισμού στον ύπνο, επομένως συνήθως δεν είναι δυνατό να εντοπιστεί μία και μόνο αιτία για την οποία οι άνθρωποι τρίζουν τα δόντια τους. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου σχετίζονται με μεγαλύτερη πιθανότητα βρουξισμού στον ύπνο.

Το άγχος είναι ένα από τα πιο σημαντικά από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου. Το σφίξιμο των δοντιών όταν αντιμετωπίζετε αρνητικές καταστάσεις είναι μια συνηθισμένη αντίδραση και μπορεί να μεταφερθεί σε επεισόδια βρουξισμού στον ύπνο. Το τρίξιμο των δοντιών πιστεύεται επίσης ότι συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα άγχους.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο βρουξισμός στον ύπνο έχει μια γενετική συνιστώσα και μπορεί να εμφανιστεί σε οικογένειες. Περίπου τα μισά από τα άτομα με βρουξισμό στον ύπνο θα έχουν ένα στενό μέλος της οικογένειας που έχει επίσης την πάθηση.

Τα επεισόδια τριξίματος των δοντιών φαίνεται να συνδέονται με την αλλαγή των προτύπων ύπνου ή τις μικροδιεγέρσεις από τον ύπνο. Το τρίξιμο των περισσότερων δοντιών προηγείται από αύξηση της εγκεφαλικής και καρδιαγγειακής δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να εξηγήσει το ενώσεις που έχουν βρεθεί μεταξύ βρουξισμού ύπνου και αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) , το οποίο προκαλεί προσωρινές διακοπές ύπνου από κενά στην αναπνοή.

Πολλοί άλλοι παράγοντες έχουν συσχετιστεί με βρουξισμό στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ, της πρόσληψης καφεΐνης, της κατάθλιψης και του ροχαλητού. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την καλύτερη κατανόηση των πιθανών αιτιολογικών συνδέσεων και του εάν και πώς αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τον βρουξισμό στον ύπνο.

Πώς γίνεται η διάγνωση του βρουξισμού στον ύπνο;

Ο βρουξισμός στον ύπνο είναι διαγνωσθεί από γιατρό ή οδοντίατρο , αλλά η διαγνωστική διαδικασία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του επαγγελματία υγείας που παρέχει φροντίδα.

Μια ολονύκτια μελέτη σε μια κλινική ύπνου, γνωστή ως πολυυπνογραφία, είναι ο πιο πειστικός τρόπος για τη διάγνωση του βρουξισμού στον ύπνο. Ωστόσο, η πολυυπνογραφία μπορεί να είναι χρονοβόρα και δαπανηρή και μπορεί να μην είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις. Η πολυυπνογραφία μπορεί να εντοπίσει άλλα προβλήματα ύπνου, όπως το OSA, επομένως μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν ένα άτομο έχει διάφορα παράπονα ύπνου.

Για πολλούς ανθρώπους, η παρουσία συμπτωμάτων όπως η βλάβη των δοντιών και ο πόνος στη γνάθο σε συνδυασμό με αναφορές για τρίξιμο των δοντιών από έναν σύντροφο στο κρεβάτι μπορεί να είναι επαρκής για να διαπιστωθεί ότι ένα άτομο έχει βρουξισμό στον ύπνο.

Οι δοκιμές παρατήρησης στο σπίτι μπορούν να παρακολουθούν για σημάδια τριξίματος των δοντιών, αλλά αυτές οι εξετάσεις θεωρούνται λιγότερο οριστικές από την πολυυπνογραφία.

πόσο κάνουν τα αστέρια των εφήβων μαμά
Λάβετε τις τελευταίες πληροφορίες στον ύπνο από το ενημερωτικό μας δελτίοΗ διεύθυνση email σας θα χρησιμοποιηθεί μόνο για τη λήψη του ενημερωτικού δελτίου του gov-civil-aveiro.pt.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην πολιτική απορρήτου μας.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τον βρουξισμό του ύπνου;

Δεν υπάρχει θεραπεία που να μπορεί να εξαλείψει ή να θεραπεύσει εντελώς το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά αρκετές προσεγγίσεις μπορούν να μειώσουν τα επεισόδια και να περιορίσουν τη βλάβη στα δόντια και τη γνάθο.

Μερικοί άνθρωποι που τρίζουν τα δόντια τους έχουν χωρίς συμπτώματα και μπορεί να μην χρειάζεται θεραπεία . Άλλα άτομα μπορεί να έχουν συμπτώματα ή μεγαλύτερο κίνδυνο μακροχρόνιων προβλημάτων και σε αυτές τις περιπτώσεις, συνήθως απαιτείται θεραπεία.

Η καλύτερη θεραπεία για τον βρουξισμό του ύπνου ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και πρέπει πάντα να επιβλέπεται από γιατρό ή οδοντίατρο που μπορεί να εξηγήσει τα οφέλη και τα μειονεκτήματα μιας θεραπείας στη συγκεκριμένη κατάσταση του ασθενούς.

Μείωση του στρες

Τα υψηλά επίπεδα στρες συμβάλλουν στον βρουξισμό όταν είστε ξύπνιοι και κοιμάστε, επομένως η λήψη μέτρων για τη μείωση και τη διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσει φυσικά να μειώσει το τρίξιμο των δοντιών.

Η μείωση της έκθεσης σε στρεσογόνες καταστάσεις είναι ιδανική, αλλά φυσικά, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς το άγχος. Ως αποτέλεσμα, πολλές προσεγγίσεις επικεντρώνονται στην καταπολέμηση των αρνητικών απαντήσεων στο άγχος προκειμένου να μειωθεί ο αντίκτυπός του.

Οι τεχνικές για την αναπλαισίωση των αρνητικών σκέψεων αποτελούν μέρος της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για την αϋπνία (CBT-I), μιας θεραπείας ομιλίας για τη βελτίωση του ύπνου που μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει το άγχος και το στρες. Βελτίωση υγιεινή ύπνου και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να έχει πρόσθετα οφέλη για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα.

Φάρμακα

Τα φάρμακα βοηθούν μερικούς ανθρώπους να μειώσουν τον βρουξισμό στον ύπνο. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα λειτουργούν μεταβάλλοντας τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου για τη μείωση της μυϊκής δραστηριότητας που εμπλέκεται στο τρίξιμο των δοντιών. Οι ενέσεις Botox είναι ένας άλλος τρόπος περιορισμού της μυϊκής κίνησης και έχουν δείξει αποτελεσματικότητα σε πιο σοβαρές περιπτώσεις βρουξισμού στον ύπνο.

Τα περισσότερα φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορεί να τα καταστήσουν ακατάλληλα για ορισμένους ασθενείς ή να είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν μακροπρόθεσμα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον βρουξισμό του ύπνου, προκειμένου να κατανοήσετε καλύτερα τα πιθανά οφέλη και τις παρενέργειές του.

Επιστόμια

Διάφοροι τύποι επιστόμιων και στοματικών προστατευτικών, που μερικές φορές ονομάζονται νυχτερινά προστατευτικά, χρησιμοποιούνται για τη μείωση της βλάβης στα δόντια και το στόμα που μπορεί να προκληθεί λόγω του βρουξισμού στον ύπνο.

Οι οδοντικοί νάρθηκες μπορούν να καλύψουν τα δόντια έτσι ώστε να υπάρχει ένα φράγμα ενάντια στις επιβλαβείς επιπτώσεις του τριξίματος. Οι νάρθηκες συχνά σχεδιάζονται ειδικά από έναν οδοντίατρο για το στόμα του ασθενούς, αλλά πωλούνται και χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να καλύπτουν μόνο ένα τμήμα των δοντιών ή να καλύπτουν μια ευρύτερη περιοχή, όπως το σύνολο των άνω ή κάτω δοντιών.

Άλλοι τύποι νάρθηκας και επιστόμιων, συμπεριλαμβανομένων των συσκευών προώθησης της κάτω γνάθου (MAD), λειτουργούν για να σταθεροποιήσουν το στόμα και τη γνάθο σε μια συγκεκριμένη θέση και να αποτρέψουν το σφίξιμο και το τρίξιμο. Το MAD λειτουργεί κρατώντας την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μείωση του χρόνιου ροχαλητού .

Ανακούφιση συμπτωμάτων

Ένα άλλο συστατικό της θεραπείας είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων για την καλύτερη αντιμετώπιση του βρουξισμού στον ύπνο.

nina dobrev που χρονολογεί

Η αποφυγή τσίχλας και σκληρών τροφών μπορεί να μειώσει τις επώδυνες κινήσεις της γνάθου. Μια ζεστή κομπρέσα ή παγοκύστη που εφαρμόζεται στη γνάθο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο.

Οι ασκήσεις προσώπου βοηθούν μερικούς ανθρώπους να μειώσουν τον πόνο στο σαγόνι ή το λαιμό τους. Η χαλάρωση του προσώπου και το μασάζ στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού μπορεί να μειώσουν περαιτέρω την ένταση των μυών. Ένας γιατρός ή ο οδοντίατρος μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει συγκεκριμένες ασκήσεις ή να κάνει μια παραπομπή σε έναν έμπειρο φυσιοθεραπευτή ή θεραπευτή μασάζ.

  • 'Ηταν αυτό το άρθρο χρήσιμο?
  • Ναί Οχι

Ενδιαφέροντα Άρθρα